西藏全景双卧十二日游
行程特点:“西藏三地经典游”包含了布达拉宫、大昭寺、纳木错、比日神山、卡定沟、羊八井、羊卓雍错、卡若拉冰川、扎什伦布寺。内容丰富,自然人文兼而有之
一、行程安排
第一天 蚌埠23:34分乘T164/165次列车赴拉萨 住宿:车上 餐: ×××
蚌埠火车站乘车T164/165列车进入青藏高原运行,沿途可欣赏到美丽的高原风光,车过格尔木不久,即到昆仑山口,游客可以看到雄伟、博大的昆仑雄姿和冰川甘露昆仑神泉;青藏铁路从可可西里横穿而过,游客可以欣赏到可可西里独特的野生动植物资源,为了保护这片原野上珍惜的藏羚羊,青藏铁路在穿越可可西里时特别设计了野生动物通道,如果幸运的话,大家可以透过窗户看到从通道下奔驰而过的藏羚羊,您还将和列车一起跨越长江起源瑰丽的沱沱河和世界屋脊的草原冰川唐古拉山、唐古拉河,这是青藏线最高的地方,最高海拔5072米,列车从唐古拉山口如过山车般疾驰而下后,地势就变得相对平稳,而高原牧场的景色也渐渐入眼;位于安多和那曲之间的措那湖如一汪碧玉,湛蓝的湖水,周围野花灿烂,设在这里的观景车站能使您感受到心灵的静化,列车在桑丹康桑雪山上和念青唐古拉山中行驶,您会为眼前变幻的人间仙界所痴迷
第二天 在车上 住宿:车上 餐: ×××
第三天 拉萨火车站接站[火车站30 Km,约30分钟] 住宿:拉萨 餐: ×××
拉萨机场或者火车站接团,导游接团后带客人至停车场,献哈达,驱车回拉萨。并可沿途欣赏雅鲁藏布江及拉萨河风光,以及古朴的藏民族民居,在导游介绍西藏及拉萨的讲解声中,感受初到拉萨的新奇与兴奋。抵达拉萨后入住酒店休息。
温馨提示:
此日对于初次进藏的游客来说非常关键。拉萨海拔3650米,含氧量只有内地的65%,多数客人会出现不同程度的高原反应。除了保持平常心态以外,多饮水、多吃水果、充分的休息是预防高原反应的最佳办法。还要做到不饮酒少抽烟,当晚不要洗澡。
第四天 圣城一日游 (布达拉宫 大昭寺、八廓街) 住宿:拉萨 餐: √ √ √
上午游览西藏的标志性建筑——布达拉宫(1小时)。布达拉宫建于公元七世纪藏王松赞干布时期,威严高耸,气势磅礴,是著名的世界文化遗产;自公元17世纪开始一直作为历代达赖喇嘛的驻锡地及处理政教事务的冬宫。游览藏传佛教的中心寺院——大昭寺(1小时)。建于公元七世纪的大昭寺主供的佛像是佛祖释迦牟尼十二岁等身金像,这尊由佛祖自己开光加持的佛像是佛教徒心中最为神圣的,人称“觉卧”,一见可得解脱。大昭寺外围便是著名的转经道——八廓街。这里汇聚了来自世界各地的朝圣者,街两旁店铺林立摊点遍布,可由导游安排自由活动游览八廓街。
温馨提示:
此日户外停留时间较长,请准备太阳帽、墨镜、防晒霜及饮用水。布达拉宫参观时间视前日预约参观时间而定。
第五天 拉萨纳木错拉萨 住宿:拉萨 餐:√ √ √
早餐后出发沿青藏公路前往藏北著名风景点——纳木错(2.5小时)。纳木错意思是“天湖”,位列西藏三大圣湖之首。湖面海拔4718米,在途中翻越海拔5190米的拉根拉山口时,可以看到碧海蓝天的绝佳风景。直达纳木错湖心扎西半岛(吉祥岛)到湖边与圣湖做亲密接触,然后前往位于藏北草原,在白雪皑皑、群山环抱之中的羊八井地热蒸气田,游览羊八井地热高原温泉(海拔4300米;门票30元/人(费用自理),温泉98元/人(费用自理)。游览时间约1.5小时),可在温泉中洗尘除病,地热水温保持在47度左右,含丰富的矿物质,对于各种皮肤疾病有绝佳疗效;途观中国最大的地热发电站,羊八井地热发电站。晚餐后回酒店休息。
第六天 拉萨秀巴古堡林芝 住宿:林芝 餐:√ √ √
早餐后乘车沿318国道东行,经达孜县、墨竹工卡县、到达拉萨市和林芝地区的分界线——米拉山口(海拔5013.25米,10分钟)过山口沿尼洋河一路下行,西藏的江南风光顿时呈现在你面前,舒缓富饶的邦杰塘草原、绿树成荫美丽的尼洋河美景会让你不禁感叹:古老苍凉的西藏居然会有如此一块风水宝地!游览千年秀巴古堡(50分钟)或者卡定沟(50分钟)。秀巴古堡群距今1600多年的历史,原有古堡七座,现存五座。古堡历经千年风雨,依然雄伟挺拔,牢固异常,其精湛的建筑工艺被当今建筑专家,军事专家称为“当时条件下的奇迹工程”。参观完后抵达八一镇
温馨提示:全天游览时间长约11个小时,较为辛苦,所以导游会安排途中多次停车休息,以缓解疲劳。在米拉山口停留的时间不宜过长,以防不适。林芝地区海拔2900米,气候宜人富氧舒适,晚餐后若体力允许可以逛一逛漂亮的八一镇,欣赏夜景。
第七天 林芝(比日神山)拉萨 住宿:拉萨 餐:√ √ √
早餐后游览比日神山(20元/人,60分钟)。比日神山生态景区位于八一镇东侧比日神山,主要由林芝自然博物馆、生态广场、小溪景区、唐成寺景区、经幡阵等几部分组成。林芝自然博物馆主要展示林芝地区丰富的野生动植物资源、奇特的原始景观为主。是仅次于天津自然博物馆的全国第二大自然博物馆。在景区内,听小溪流水潺潺,观蓝天白云雪山,领略地道的工布民俗风情,感受藏族人民的热情好客。游览结束后返回拉萨。或者早餐后前往位于西藏318国道拉萨至林芝段距八一镇1.5公里处的尼洋阁(20元/人,60-90分钟):,进期 入尼洋阁大门,最先看到的是世界第一大宝瓶。围着宝瓶转上一圈,您就能永远平安,财运亨通,官运发达。这一带的江面既不能渡船,也不能架桥,住在这一带的珞巴族和门巴族就利用山上的藤条,编织成了藤网桥。尼洋阁园区内有一天葬台遗址,有上百年历史,在此游客可以了解到西藏的葬俗文化。参观藏东南文化博物馆,集中展示了藏东南各族群的民间传统文化。下午返回拉萨
温馨提示:此日返程,沿途停车次数会稍多一点。您可以利用今天多拍一点风景照留作纪念。全天游览行车时间约10小时。
第八天 拉萨羊卓雍错日喀则 住宿:日喀则 餐:√ √ √
早餐后乘车沿318国道西行,到曲水县雅鲁藏布江大桥分路,沿盘山公路到达冈巴拉山顶(海拔4990米,20分钟)观赏西藏三大圣湖之一的羊卓雍错(羊湖,30分钟)湖水如羊脂般清澈,湛蓝的湖水与远方的雪山连为一体,极具特色的藏民族村落、遍地的牛羊,一路走来,心旷神怡,冬古拉山、日喀则平原风光。;如要游览卡若拉冰川、红河谷、江孜古城客人自理门票100元,如不自愿参观,原路返回经曲水大桥沿318国道经雅鲁藏布江抵达后藏圣地----日喀则。
温馨提示:全天游览时间约8个小时。日喀则海拔3800米,气候情况与拉萨相同,当晚在日喀则入住,建议精简行装,暂时用不着的行李可以寄存在拉萨酒店里,待后日返回后再提取。
第九天 日喀则(扎什伦布寺)拉萨 住宿:拉萨 餐:√ √ √
早餐后游览藏传佛教格鲁派六大寺院之一,历代班禅大师的驻锡地——扎什伦布寺(1.5小时),此为日喀则之行的精华景点,整座寺院气势宏大法度庄严。先礼拜世界上最大的一尊金铜弥勒佛像,再拜谒历代班禅大师灵塔。参观扎寺古老恢弘的建筑,了解僧人的修行生活。下午告别美丽的后藏——日喀则,返回拉萨,沿途欣赏雅鲁藏布江风光,感受高原第一河的气势。
温馨提示:此日的游览是以藏传佛教文化为主的,请务必跟随导游参观,倾听导游的讲解,以免留下遗憾,关于达赖班禅两大活佛体系的话题相信您是会有兴趣的。
第十天:拉萨—蚌埠[火车站30 Km,约30分钟] 住宿:火车 餐:√ × ×
早餐后,乘车赴拉萨火车站乘T166/11:25返回蚌埠;带着藏区给您的感动和美好回忆,结束愉快旅程。
第十一、十二天:早六点到达蚌埠,结束愉快旅程! 住宿:火车 餐:× × ×
二、服务标准:
住宿:舒适型酒店/挂牌三星酒店/豪华型酒店/挂牌四星酒店/。 如因单男单女产生单间,需另补差价。
用餐:行程中所列的餐数,以清淡的川菜为主,早餐宾馆用,正餐挂牌旅游定点餐厅用。正餐八菜一汤/十人一桌/不含酒水/;若有藏区用餐不习惯者可自备佐食。由于客人原因旅游期间没有用餐,餐费概不退还。
用车:全程专业旅游用车。(因西藏特殊气候条件,旅游车辆均无空调)
景点:行程中所列景点,保证全部游览,若有突发情况发生而不能游览,与客人协商调换景点;不愿调换,则退还客人门票费。
门票:全程第一景点门票:布宫200、大昭寺85、纳木错120 、羊湖40、扎寺55、秀巴古堡30元/卡定沟20元、比日神山20元/尼洋阁20元(门票遇政策临时涨价由客人现付)
导游:专业导游服务。
保险:旅行社责任险。
购物:全程不超过4个店。
自费:羊八井温泉(128/人)、鲁朗林海景区(480/人含石锅鸡)、大峡谷(680/人)、帕拉庄园(100/人)、藏獒基地(80/人)、 南泥沟(480元/人)、喜马拉雅藏戏表演(A票:580、B票:280)
三、注意事项:
1、有高血压、心脏病患者不宜去西藏,请不要带严重的感冒进藏。
2、西藏地处高原,大部分客人会或多或少有高原反应,只要注意休息饮食得当(切勿吃的太饱,增加肠胃负担),自然会克服;可在入藏前后适当服用一些药品,如:高原安、高原宁等,严重者可适当吸氧,或吊盐水.
3、鉴于现在西藏的特殊情况,请客人注意安全,切记不要私自脱离团队或改变行程;贵重财物请寄在宾馆前台,不可放在房间,晚上出去游玩请结伴同行,务必在晚上12:00点之前回宾馆,以免影响第二天的行程。
4、由于西藏线路长,许多时间是在车上,难免不能按时吃饭,请客人带一些零食及饼干,西洋参可帮您提神,可捎带一些。
由于西藏条件特殊,宾馆大多没有空调,故请客人注意自身保暖,第一天请尽量不要洗澡,以免感冒。西藏早晚温差较大,羊八井海拔较高,温度较低,请带上羊毛衫、厚外套、牛仔裤等,注意保暖。西藏日照强烈,气候尤其干燥,防晒霜、墨镜、润唇膏等必不可少。
5、西藏夏季多雨,经常造成泥石流及塌方,由于以上原因而造成团队不能按照行程前往拉萨以外地区旅游,我社不承担任何赔偿责任,客人所交团费不退还也不增加,我社会在拉萨地区增加景点用以弥补。
6、出行前购买足够的胶卷。
7、按照国家旅游局相关规定,由于客人自身原因未能完成全部游览项目,或提前返回出发地,将被视为自动放弃旅游,客人所交团费均不退还。
8、由于航空公司航班调整或延误,所产生的费用由游客自理。
9、羊八井不含在常规景点之内,如果客人要求去,根据客人多少决定。
自费项目一览表(根据实际情况而定)
自费娱乐项目名称 | 价格(含车费/服务费) | |||||
景点门票/娱乐价格 | 车费 | 导游服务费 | 合计 | 游览时间 | ||
容中尔甲藏戏歌舞含藏餐 | 228元/人 | 18:00-21:00 | ||||
喜马拉雅有氧剧场/无餐 | 普通230元/人、前排280元/人、VIP580/人 | 20:00-21:30 | ||||
幸福在路上藏戏歌舞/无餐 | 普通280/VIP630元/人 | 20:00-22:00 | ||||
藏獒基地 | 80元/人 | 30分钟 | ||||
纳金乡藏民家访 | 180元/人 | 2小时 | ||||
羊八井温泉 | 98元/人 | 1小时 | ||||
纳木错 | 450元/人 | 1小时 | ||||
鲁朗风景区+石锅鸡 | 480元/人 | 3-4小时 | ||||
南伊沟风景区 | 480元/人 | 1-2小时 | ||||
巴松错湖 | 380元/人 | 1-2小时 | ||||
卡定沟瀑布 | 20元/人 | 30元/人 | 20元/人 | 70元/人 | 30分钟 | |
核桃王民俗村 | 20元/人 | 50元/人 | 20元/人 | 90元/人 | 30分钟 | |
帕拉庄园 | 100元/人 | 30分钟 | ||||
萨迦旅游区 | 45元/人 | 80元/人 | 40元/人 | 165元/人 | 30分钟 | |
雅鲁藏布大峡谷(坐船) | 580元/人 | 250元/人 | 50元/人 | 880元/人 | 3-4小时 | |
雅鲁藏布大峡谷(坐车) | 270元/人 | 310元/人 | 100元/人 | 680元/人 | 3-4小时 | |
娘热民俗风情园 | 150元/人 | 150元/人 | 2小时 | |||
备注:以上为大于10人团队报价,10以下据实际人数酌情加收车费和导游服务费; | ||||||
另:我社承诺绝不强制消费任何自费项目,游客对以上项目消费有绝对自主权; | ||||||